生活指導・セルフケア

生活指導において、まずは、自分の顎関節症の状態を知っていただくことが重要です。模型や画像などを用いて丁寧にご説明いたします。

• 食いしばり癖や頬杖、うつ伏せ寝などの生活習慣の見直し
• 顎の安静（硬い食べ物を避ける、会話量の調整）
• セルフマッサージ等による筋肉の痛みやこわばりの緩和

スプリント療法（マウスピース治療）

マウスピースを作製し、顎関節や筋肉への負担を軽減します。就寝中に使用します。

薬物療法

消炎鎮痛薬などが症状に応じて処方されることがあります。

理学療法・運動療法

口がスムーズに開けられるように改善するための開口ストレッチや、筋肉を温めたり冷やしたりするなど整形外科的なアプローチを行うこともあります。